Σε όλες τις δίαιτες , όσο αυστηρές και να είναι, υπάρχει πάντα μία ημέρα ή καλύτερα ένα γεύμα που το ονομάζουμε «ελεύθερο» ή αγγλιστί «cheat meal». Πριν από 20 χρόνια που ξεκίνησα κάτι τέτοιο θεωρείτο αδιανόητο, τα σύγχρονα μοντέλα αδυνατίσματος όμως, σχεδόν το επιβάλλουν και κατά τη γνώμη μου καλά κάνουν. Ας εξηγήσω πρώτα όμως [...]
Μια ιδιαίτερη θεατρική βραδιά ήταν η Δευτέρα, 6 Μαΐου. Παρακολουθήσαμε, στο Απο Μηχανής Θέατρο, το έργο του Πάρι Τακόπουλου, το Γαμοπίλαφο ή Περιμένοντας τη Βήτα, σε σκηνοθεσία του Νίκου Καλαμό, του κατεξοχήν ερμηνευτή των έργων του δημιουργού και σε παραγωγή του Θεατρικού Φυτώριου Αίγινας. Ο Πάρις Τακόπουλος έγραψε Το Γαμοπίλαφο ή Περιμένοντας την Βήτα, [...]
Για ένα pre- Valentine's pampering βρέθηκα στο Polis Hammam προκειμένου να χαλαρώσω και να ηρεμίσω από την καθημερινότητα που μας μαστίζει. Έχω επισκεφτεί την Κωνσταντινούπολη και πάντα κάνω Hammam προκειμένου να ζήσω την εμπειρία αυτή. Κάτι αντίστοιχο θέλησα να ζήσω μέσα στα στενά του Ψυρρή, που μεταξύ μας μετα ταξίδεψε μέσα στα στενά της Πόλης [...]
Κάνουν θραύση τα άρθρα για την κυτταρίτιδα αυτήν την εποχή. Είναι βλέπετε, πιασάρικο θέμα. Και δίπλα από κάθε άρθρο πάρε και μια διαφήμιση για κρέμες, ζώνες, τσάγια και λοιπές μπούρδες. Η αλήθεια για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα σας πονέσει. Καταρχήν να διευκρινίσουμε ότι η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Ορμόνες, [...]
Με ρωτάτε συχνά: τελικά το νερό βοηθάει στο αδυνάτισμα; Η πιο σωστή απάντηση είναι, έμμεσα ναι. Ως γνωστόν, το σώμα μας αποτελείται από 50-60% νερό, το οποίο είναι απολύτως απαραίτητο για όλες τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού, από την πέψη μέχρι την άμυνά του. Τι γίνεται τώρα με το αδυνάτισμα. Εμπειρικά θα σας πω, ότι [...]
Σήμερα θα αναφερθώ στους τυχερούς που θα πάνε φέτος διακοπές. Σας βγαίνει λοιπόν ένα δεκαημεράκι στο νησί ή στο εξοχικό στον Κάλαμο, αλλά δεν θέλετε να πάνε χαμένοι οι κόποι του χειμώνα με διατροφή, γυμναστήριο κτλ. Τι κάνετε; Προσωπικά, είμαι υπέρ της άποψης ότι στις διακοπές διακόπτουμε τα πάντα. Χαλαρώνουμε και απολαμβάνουμε τη θάλασσα, το [...]
Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που μου κάνουν σχεδόν όλοι είναι το «τι είναι καλύτερο, τα βάρη ή το αερόβιο;» Η απάντηση φυσικά είναι «και τα δύο». Ας εξηγήσω όμως με απλά λόγια γιατί και τι ακριβώς κάνει στο σώμα μας η καθεμία μέθοδος προπόνησης. Η κύρια λειτουργία της καρδιάς είναι να εφοδιάζει το [...]
Εχετε αποφασίσει να απευθυνθείτε σε ειδικό για να βάλετε σε τάξη την διατροφή σας. Να πάω σε διαιτολόγο ή κέντρο αδυνατίσματος; Αυτή η κυρία στην τηλεόραση πουλάει αυτό το ροφηματάκι που χάνεις 4 κιλά την εβδομάδα. Το κέντρο αδυνατίσματος τάζει χάσιμο λίπους με ανώδυνο τρόπο, χωρίς δίαιτα. Μήπως να πάω γυμναστήριο και να κάνω 1 [...]
Με τον Ευθύμη γνωριστήκαμε μέσω κοινής παρέας. Η συζήτησή μας γρήγορα επικεντρώθηκε σε θέματα υγιεινής διατροφής και fitness, στα οποία οφείλω να πω ότι είναι εξαιρετικά ενημερωμένος. Η συνεργασία μας στο blog του ήταν θέμα χρόνου. Από αυτή τη στήλη θα ενημερώνεστε σε απλή γλώσσα και με απόλυτη ειλικρίνεια σε θέματα διατροφής και fitness. Ο [...]
